Москва
0 00 Р.
Программа лояльности
Больше привилегий с программой лояльности ZASPORT

"Спортивный результат для меня всегда на первом плане"

28 Мая 2020

Александра Костенюк – королева шахмат, гроссмейстер, двенадцатая чемпионка мира - в прямом эфире в инстаграм @zasport рассказала, что помогает ей переключиться в случае поражения и объяснила, зачем шахматистам нужны физические нагрузки.

kostenuk_chess queen

Что такое шахматы? Спорт? Искусство? Каким одним словом описали бы шахматы вы?
Мне кажется, у каждого такое слово свое… Этим шахматы и примечательны, что кто-то видит в игре искусство, для кого-то это, в первую очередь, спорт, а кто-то любит шахматы за научный подход и аналитическую работу. Для меня это всегда был спорт, спортивный результат все время был на первом плане, хотя, безусловно, красоту шахмат я тоже очень ценю.

Многие олимпийские спортсмены описывают свои виды спорта, используя сравнение с шахматами, например, кёрлинг называют «шахматами на льду», фехтование тоже считается «особым видом шахмат» по аналогии с тем, что там тоже нужно предвидеть следующий ход соперника и т.д. Что вы думаете о таких сравнениях?
На самом деле сравнение с шахматами в нашей повседневной жизни звучит повсюду: люди часто используют словосочетание «в шахматном порядке», такие термины, как «рокировка», «цейтнот», «цугцванг», «дебют», «миттельшпиль», «эндшпиль», порой даже не зная, откуда эти слова пошли, так что к этому я привыкла. Считается, что шахматы - интеллектуальная игра, и, наверное, когда кто-то сравнивают с ними свою деятельность, она предстает в более интеллектуальном свете.

Сейчас во время самоизоляции появилось огромное количество онлайн-турниров, как в таких условиях следить за честностью игроков?
Вообще такие турниры появились еще в начале 2000-х и начали активно развиваться, но сейчас из-за пандемии их количество резко возросло. На них вопрос читерства и подсказок стоит достаточно остро – причем, это могут быть как компьютерные подсказки, так и подсказки людей, находящихся рядом. Пока на таких турнирах все держится на честном слове. На соревнованиях высокого уровня подсказками не пользуются, там шахматист, можно сказать, ставит на кон свое имя - если он нарушит правила, будет скандал и чистоту своего имени игрок уже не вернет. А на массовых турнирах часто бывает так, что после их окончания из-за читерства аннулируют результаты. На мой взгляд, как бы ни усиливали контроль за игроками, проследить за тем, что не используются подсказки, невозможно.

Сталкивались ли вы с закулисными играми в своей карьере?
Нет, я за свою продолжительную карьеру ни разу не сталкивалась с закулисными играми. Мы все-таки верим, что шахматы на высшем уровне – это «джентельменская» игра со своими традициями. У нас принято, что игра проходит на доске. Можно говорить что угодно до или после партии, но, если хочешь доказать, что ты сильнее, садишься за шахматную доску и доказываешь это ходами.

А может ли соперник во время турнира каким-то образом мешать и пытаться отвлечь другого игрока?
Нет, это запрещено шахматным кодексом. Если действия противника тебя отвлекают, ты можешь обратиться к арбитру, и он сделает твоему сопернику предупреждение. У меня было много таких историй, например, на чемпионате мира я играла с одной девушкой, которая сильно кашляла. Сосредоточиться было невозможно, поэтому я обратилась к судье, и он попросил ее не кашлять во время того, как я обдумываю ход. Вообще, у меня очень обостряется слух во время партии. Есть люди, которые полностью абстрагируются, у меня тоже бывают такие моменты, но чаще всего я слышу все: и стук каблуков, и работу кофемашины, и шепот зрителей, и шуршание пакетов, и даже побрякивание монет в карманах.

А какие турниры психологически сложнее – в режиме реального времени, когда вы видите соперника перед собой? Или в онлайн-режиме?
В онлайне нет такого психологического напряжения, хотя у всех по-разному, кому-то оно мешает, а кому-то невозможно без него сконцентрироваться - тут просто компьютер, фигурки на экране монитора, чем себя мотивировать? А на турнирах в режиме реального времени ты видишь человека, который пытается тебя обыграть, и это служит дополнительным стимулом, заставляет лучше думать. С другой стороны, здесь есть свои плюсы - я, например, ловлю себя на мысли, что игра онлайн не так меня расстраивает. Я до сих пор очень не просто воспринимаю поражения, но после поражения в онлайн-соревнованиях расстраиваюсь буквально на пару минут, в то время как после такого же поражения оффлайн эмоции у меня были бы совершенно другими.

kostenuk_chess queen

Что Вам помогает успокоиться, когда Вы сильно расстраиваетесь из-за поражений оффлайн?
Мне помогает пробежка. Я уже много лет занимаюсь бегом, не могу сказать, что профессионально, но тем не менее марафон пробежала. В таких ситуациях хуже всего - остаться наедине с компьютером и анализировать то, что произошло. Надо обязательно отвлечься на что-то, не связанное с шахматами, – это может быть прогулка, спорт, чтение книги, просмотр фильма.

Считается, что шахматисты занимаются спортом, потому что очень важно переключаться с умственной нагрузки на физическую и обратно, так ли это?
Я не думаю, что вопрос переключения здесь основной, хотя, безусловно, это тоже важно. На мой взгляд, в первую очередь, спорт развивает такое нужное для шахматистов качество как выносливость. Турниры длятся долго, нагрузка очень большая, и хорошая физическая подготовка помогает все эти нагрузки пережить. Поэтому я и дошла до марафона - в какой-то момент я просто почувствовала, что пробежки на 3-5 километров уже не столь действенны для меня в плане работы над выносливостью. Я потихоньку начала увеличивать километраж и в конце концов решила пробежать марафон. К этому я готовилась достаточно серьезно на протяжении нескольких месяцев, нашла специальный онлайн-курс подготовки для начинающих, и в апреле 2016 года приняла участие в забеге на такую длинную дистанцию.

Пробежать марафон может далеко не каждый, какие у вас были эмоции, когда вы добежали до финиша?
Эмоции были непередаваемые! У меня вообще много в жизни адреналина из-за турниров - настолько много, что последние годы я вообще не хочу его чувствовать нигде, кроме шахматной игры, но здесь мне было тяжело, и от этого эмоции в конце были особенно яркие. Несмотря на всю подготовку, когда ты выходишь на старт – ты не знаешь, добежишь ли ты для финиша, чем дальше бежишь, тем становится тяжелее. У меня, например, в районе 12 километра дистанции защемило мышцу, я подумала, что на этом мой марафон закончен, но все как-то само прошло и я продолжила. Если честно, я удивляюсь, что сейчас пошла такая мода бегать марафон. Как вы правильно отметили, не все могут это сделать и, главное, не всем это надо. Если вы хотите себя как-то преодолеть, то полумарафона более чем достаточно. Не стоит так издеваться над организмом, если вы не готовы.

Освоили ли вы на самоизоляции какие-то новые навыки?
Люди вокруг жалуются, что появилось очень много свободного времени, но лично у меня его нет, ведь работа над шахматами не прекращается. Как мы уже обсудили, сейчас много онлайн турниров, я к ним готовлюсь, плюс провожу какие-то онлайн-занятия, детские турниры, записываю обучающие ролики на youtube, стримлю и на самом деле еще много чего хотела бы сделать именно в шахматном направлении, но уже не успеваю. А еще ругаю себя за то, что даже книжку, не посвященную шахматам, мне некогда почитать. Так что за время карантина новых навыков я не освоила - не выучила китайский, не научилась вышивать крестиком и даже не села на шпагат (смеется). Единственное, за это время я приготовила пару новых блюд, но и то мама дала рецепт творожного пирога в марте, а испекла я его в мае.

Во сколько лет лучше приводить ребенка в шахматы? Стоит ли настаивать, если его к этому не тянет?
Тут вопрос в том, зачем вы приводите ребенка в шахматы? Например, детей от 3 до 7 лет можно начинать знакомить с шахматами в рамках подготовки к школе, но в этом возрасте они не стремятся стать чемпионами мира, а пока просто развиваются и вдохновляются. Если же мы говорим о шахматах как о спорте высших достижений, то в данном случае раньше 5 лет заниматься не стоит. Можно прийти и в 6 или 7 лет. Да даже в 10 лет ребенок может быстро освоить материал, главное желание и быть готовым к тому, что нужно будет много заниматься. Следует понимать, что это будет десять лет ежедневной кропотливой работы со взлетами и падениями, и многое тут зависит от настроя ребенка, его родителей и осознания того, ради чего это делается.

Есть ли онлайн-турниры, где можно сейчас получить разряд?
Я знаю, что сейчас идут обсуждения на эту тему, чтобы по итогам онлайн-турниров можно было получать разряд, но пока много вопросов относительно того, как это реализовать. Мы часто проводим детские турниры, я знаю, что там играют вообще все – и мама, и папа, и бабушка, и дедушка, целая семейная игра выходит! И если говорить о получении разрядов, то в идеале ты должен ехать в шахматный клуб, чтобы за тобой следили арбитры, а вот как это делать из дома – не представляю. Я все-таки надеюсь, что самоизоляция закончится, шахматные оффлайн-турниры вернутся в нашу жизнь, и разряд можно будет получить в режиме реального времени, играя обычными фигурами на обычной доске.

Последние несколько лет у нас в стране шахматный бум, что этому предшествовало? Популяризация шахмат по телевидению? Книги? Победы наших соотечественников?
На самом деле, все понемногу. Прежде всего, любовь и уважение к шахматам у нас осталась еще со времен Советского Союза. Плюс, безусловно, популяризации шахмат способствовали и победы наших шахматистов на соревнованиях мирового уровня. Чтобы понять, как обстоят дела с шахматами в стране, нужно съездить на детские шахматные турниры и посмотреть, сколько человек принимают в них участие. В России среди детей огромная конкуренция, но этому надо радоваться, ведь это мотивирует работать больше. Сейчас у нас в стране есть прекрасные специалисты, замечательные дети, национальная любовь к игре, традиции, которые мы не растеряли, большое количество региональных центров и возможность обучения онлайн – иными словами, все, чтобы и дальше развивать шахматы и не останавливаться на достигнутом!

kostenuk_chess queen